Pilates e a estética feminina

Muito já se tem falado sobre os exercícios de Pilates e os benefícios à saúde de quem pratica este método, como fortalecimento muscular, melhoria da flexibilidade e da postura corporal, diminuição de dores na coluna e outras articulações, entre outros.

Porém, outra utilização inteligente dos exercícios de PILATES se refere à estética corporal. Homens e Mulheres que praticam pilates definem o corpo de maneira harmoniosa, por inteiro, pois em uma aula de pilates trabalhamos sempre com todos os músculos do corpo, dos mais longos aos mais curtos, dos mais externos aos mais internos, contraindo muito intensamente e ao mesmo tempo alongando cada músculo.

Isso propicia ao corpo um aspecto saudável, com músculos fortes, bem tonificados, sem exageros de massa muscular, bem alongados e com uma postura ereta. No caso das mulheres, a silhueta fica muito mais feminina, com músculos firmes e bem delineados, porém sem excessos.

O abdominal, os glúteos e coxas, ficam impressionantes em termos de tonicidade. Além disso, os braços, principalmente a região do tríceps que geralmente fica flácido com o passar dos anos, volta a ter tônus muscular e um aspecto saudável.

Faça uma aula experimental e permita ao seu corpo e à sua mente sentirem este prazer. Certamente você irá perceber a diferença que existe entre este método e as demais modalidades de exercício físico.

                                                  Rogério Müller - CREF 000805-G/SC.